第一周核心提示 记忆原理及文章分析

1、了解记忆的原理、规律、特点、分类、原则和理论。
2、了解记忆与遗忘的关系，通过艾宾浩斯遗忘曲线来复习。
3、通过腹式呼吸训练，调整到最佳最佳脑波学习状态。
4、进行简单的记忆力测试，了解当前的记忆状况。
5、通过心像基础训练，实现物体的心像化转换。
6、通过心像强化训练，熟练掌握心像转换的技巧。
7、学习理解、概括、提纲、背诵、回忆等常规的记忆方法。
8、学习图像法，把文字变成图像输入大脑，提高记忆效率。
9、了解分析和归纳的基本方法，学会梳理作者表达的思路。
10、学习分析关键句、关键词，学习整理文章的要点。
11、学习思维导图的基本技巧，使用思维导图来记忆文章。

第二周核心提示 心像转化及联想记忆

1、了解什么是心像，以及心像、形象、想象之间的关系。
2、学习奇特化转换的方法：夸张、奇异、比喻、对比、综合等。
3、学习将具体的名词、动词、形容词转换为心像来帮助记忆。
4、学习抽象词语转化心像：直接、以点带面、替代、谐音等。
5、学习联想记忆法，了解事物之间的关系：相似、相反、相关。
6、学习联想记忆的多种方法：借代法、对比法、动态法。
7、学习词汇间的联结方法：意境浮现、动力添加、形体转换等。
8、学习抽象词心像谐音转换的技巧，提供完整的汉语基本编码。
9、学习两个两个词语之间，直接进行心像联想的串联联想法。
10、学习利用选择的部分关键字，进行串联联想的择字联想法。
11、学习心像联想的故事法，了解联想的主体、进程、场景。
12、了解魔数7：大脑一次接收信息的容量为7±2个信息单元。

第三周核心提示 定桩法及数字编码

1、了解什么是定桩法，了解定桩法的步骤和要点。
2、学习身体桩，利用身体桩来记忆材料，身体桩的拓展。
3、学习熟词熟句桩，学习用题干桩、内容桩来记忆材料。
4、学习记忆宫殿，利用地点桩记忆，多级地点桩的拓展。
5、学习记忆数字串的方法，学习记忆电话号码的方法。
6、学习数字编码表，国内最全面完整的数字心像系统。
7、学习象形引申编码，利用数字地点化，解决多组分区。
8、学习数字挂钩法，利用数字编码，记忆大量要点。
9、利用地点桩记忆圆周率，训练快速的编码联结转换。

第四周核心提示 句群分析及思维模式

1、学习字母桩，利用字母桩来记忆材料，提供英文基本编码。
2、了解什么是句群的类型和组合方式，及句群和段落的关系。
3、学习形象句群的记忆方法，直接心像结合关键词联想记忆。
4、用关键词挂钩联想，记忆中性句群，了解熟读法和句子复述。
5、逻辑句群记忆的提示词和连句法，利用思维导图整理文章。
6、概念和条文类材料的浅白化处理方法：主干心像、点缀记忆。
7、学习归分法，梳理文章的要点内容，把对应的内容归为一组。
8、专业书学习记忆的思维方法：平行法、类比法、类比索引法。
9、记忆专业文章的方法：地点桩分组分区结合数字桩要点挂钩。

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